現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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面對我的內在空間與外在世界，2019年，這個開始，不知道為什么讓我覺得好難，我甚至不知道怎樣開始，從哪里開始。想到這點，心里就有隱隱的痛。 我很想過跟之前不一樣的生活。只是要怎樣做？我不清楚。 這次馬龍的工作坊，觸動到我的地方很多。從前期溝通、準備以及三天工作坊的整個過程中，五味雜陳，甚至工作坊結束了，還是難以理清楚。 甚至還有一個念頭同時存在，我不想在頭腦里這樣去梳理。我寧愿讓這些不清楚和復雜的情緒就這樣被自己體驗著，不去分析，不去書寫，不去分享，就只是簡單地允許自己一個人去體驗。 身體開始不由自主的顫抖，原來這才是我最難以忍受的。如果不去說，不去寫，不去分享，對我來說是如此之難。或許不是這件事本身難，而是什么也不做，所激起的情緒或者身體的感受，是我無法承受的。 顫抖過后，身體似乎放松了，內心里也松動了。 忽然眼前出現了工作坊結束時一個朋友坐在那里默默流淚的畫面，此刻的我和她一樣。身體又開始顫抖起來，甚至心都在顫抖。 我也需要一個強大的父親，此刻我就是那個強大的父親。 從這里，開始我的2019年…… 原創： Maryann朱奎花 +10我喜歡
香饌歧路 文｜藍川正平 聞百祥回來了。 他是從青島G20峰會后勤處回來的。人們都擠滿了村頭來看這位平而出奇的勺勺客。 村里上年紀的人只知道，他教書的父親，在課堂上心梗發作不在了，聞百祥被支應著去接班。老早，他是縣北關中學畢業. 中學緊挨烹飪技校，時常欣賞學員一個個顛勺倒瓢，將沙子用炒鍋揚到3尺高又一粒不落地從空中攬回來；驚訝老師傅將面團變戲法似的抻拉擰揪，變成銀絲；更不用說面點案子上，捏出祭祀用的三牲，刀功下拼盤的鳥雀與果蔬；看師徒合作，削切砍剁，烹炸蒸煮，雕鏤拿捏------學這行當同時混了油嘴，自己的爺爺就一直干著廚子，養活全家，所以他也耳濡目染地干上了。村里村外張羅紅白喜事就叫他，寒假暑假撲騰到大城市的后廚里，一來二去，干脆棄教從藝——掌勺勺。鳳凰待窩里終會退變成雞！ 聞百祥去沙特、飛德國、渡日本、走利比亞，跟隨中國的工程隊做后勤服務，攢下了不少辛苦錢。 ------ 村頭正干廚子的小青年，好奇地追問聞百祥，“叔，這些年你咋將碎勺勺耍得那么藝？”聞百祥避開廚子手藝，掰扯的盡是一拉拉的擦邊邊話頭。 談味道。 聞百祥對味道的感受有自己的看法：無非就是收和散。比如冬瓜茄子蘿卜芋頭與藕，這些本身無味的東西，你就要最大限度地使這些食材收納其他食物的滋味，以充實自己；對魚蝦香菜豆豉等這些濃香的東西，你就得讓香得以發散。其實人一輩子也是這樣，你有的東西多了，你就得散；你沒有的東西多了，你就得收。他的這個想法。激起大家嘰嘰喳喳的議論：這聳還成了哲學家！？ 談到對食物的感覺。他說：就得入眼入心。聞百祥游普陀寺看到了一個個羅漢，他聯想到了那一盤兒鼓漲肚皮的餃子；他看體育比賽里頭的柔道，就想到了白白的芋頭粉帶纏繞在一起；大伏天在河邊白鹿廣場上溜達，熱鬧的環境，紅紅綠綠的東西匯聚在一起，他想到了火鍋。不經意間的一個譬喻，他是觀察捉摸體悟了多久啊！花有色香味，飯分淡正稠，可人得有才情趣。厚厚鍋盔切得方方正正，他想到了古典書籍；面包片加蝦米，他想到了蝸居于幢幢高層中間的人類；那天，一個懶漢白吃喪席，筷頭撥拉著一碗掛面，沒有菜，也沒有調料，于是他就打趣地說，這碗掛面簡直就像送喪的長隊！一鍋煮饃，他說是白盤上的一窩麻將；綠豆湯是桂林山水；米飯是一捧素菊；胡辣湯，怕是一盤楚河漢界中殺殘的棋局；火腿，這是歷史的腳后跟；包子是麥場上白亮亮的草垛；紫菜蛋湯，是金色夕陽下漁船拖曳漁網在暮歸。最為精彩的一次比方，是他去一個律師事務所辦事回來，對手下的勺勺客怎么學說的？那團隊簡直是一聽帶魚罐頭！大家納悶：為什么是帶魚罐頭呢？你看嘛，他們一個個是泡過咸水讀過洋書的，在咸里面漚過，如今一個個鑲嵌在在辦公隔斷中間。而律師一個個又伶牙俐齒，一身身銀灰色制服瘦剝干練，你很容易想像到長長的帶魚。哈哈哈哈哈。太陽底下最光怪的思維！ ------ 談到吃。他不談食材，不夸刀工，不說及火候，也不討論佐料，而是講吃飯的方法和神態。他說中國人的筷子伸出去，可以夾得住月球，它不拒軟硬大碎片粒方圓而兼收。“上飄下撈，不要中腰，輕入慢起，筷子沉底。” 你在浮沫間能撈到瘦肉？快撈快起，你能使食物掛到汁子和浮油嗎? 無意中透射出聞百祥師傅對食材多元的熟知！ 學廚子的徒弟們一個個都想看看，師傅如何切出薄如蟬翼的肉片。 真人輕易不露相！那一次，聞百祥為摯友的老父親操辦過壽流水席，同村小勺勺們是在廚房偷窺的。他將肉在冰箱里稍作冷卻，切的時候把肉皮放到側面。只見他帶著高高的廚師帽，那白生生的外套，袖子上卷。他身體前傾，頭微微左傾，左手四個指頭把肉按著，拇指往回頂著，防止肉被刀的劃動過程中跌落砧板。中間三根指頭的第二關節處凸起的疙瘩向外抵住刀背兒，切一下，把刀外側上的肉反向碼成一排，防止切下的肉又被二次破壞了形狀。即使是切到收尾的一小疙瘩肉，聞百祥師傅也不放過對形體的把握。刀，砧，手三者之間配合得滑潤舒坦。先是優雅的慢板，中間變化出急促的高潮，又以小弦切切結束。等碼放出滿滿一盆肉片，他已是汗涔涔的樣子。遺憾的是，一伙人貓著腰身白白堅持30多分鐘，似乎啥絕招也沒偷到，只見識了倆字——專注。這時候有人發現了他的前襟上黏了一片白亮亮透著紅光的肉。大家都笑著說，這是聞百祥師傅有地域標注的名片：一塊白里鑲著紅瑕的藍田玉。 ------ 他沒有什么大的愿望。就是指望兒子能在紐約華人街辦餐飲實體；自己避身英倫島有一間小屋。屋內部布置著日美韓的現代化設備，坐擁全世界飲食菜系的書籍，雇傭幾個中國廚子，一起做飯享受生活。如果再年輕30年，我還要娶上一個日本的太太，每年能有兩個月假期的法國之旅，這最好不過的了！他心甘如飴的表達，聽者心底一定炸起的是驚雷。 聞百祥師傅滴酒不沾，也不吸煙，因為這樣會破壞勺勺客的味覺嗅覺。他17歲起，41年守口如瓶，41載守身如玉。 他避而不愿談及發跡。他只是羨慕一位老友，原常寧宮休閑山莊后廚“大拿”的李新端先生，李氏門楣的3副匾額，隱含了李氏的名字和取向：大門“臨柳（李）讀野”，中院“聚異凝新”后院“存厚為端”。聞百祥老是琢磨著：沒有包羅各個派系之雜，缺乏仁厚的根基，何以成就李氏！？ “我原來干的可不是勺勺客，起步學的卻是不著邊際的木匠行當呀。" 至今回顧學藝，他最自豪的是削蘿卜！ ------ 夢里，他裹著幾件衣賞兩盒藍玉水晶餅出走，衣兜僅僅五十二塊三角皺巴巴的毛票——那是他賭氣出走時從老媽火炕席下偷走的。他來到縣城西關老車站，被招生的師傅一眼俘獲，張師看中的是他眼睛里的牛氣勁兒！奇怪的是，張師讓他從干好魯班起步：第一天拿著菜刀要將99個蘿卜刨得溜光通直;第二天將檁條一樣的蘿卜剔改成棱角，并剔出99道邊槽;第三天，將有些縮水的蘿卜型材刻成99個藥斗子模樣。他靈機一動，干脆用一塊塑料布把蘿卜們包起來，以免失水;第四天，他還得聽從師傅，將99塊方形蘿卜箍成一個木桶，扎緊了不漏水;第五天，鑿99個方榫;第六天，鏤99付圓卯頭;第七天，刻99個精美的瓦當;第八天雕出99朵檐子邊角的祥云;第九天，他的心被魯班和張師一起拽籠走了，沉浸在切削刻花的棱角與線條里；第十天響午，他一覺醒來發現自己手拿刻刀，靠在水泥石臺子上，一大堆玉屑一樣、碎毛石塊般的蘿卜下腳料，把自個幾乎掩埋，水泥操作臺一頭是組裝成型的一座亭子，旁邊有沒見過的白桶，綠云，灰瓦當……他至今都慶幸，師傅讓他當木匠，起步學菜案雕花。聞師傅怪異地笑著，細活得從粗中練訥！他越來越覺得，童年學藝的自己是電影《百鳥朝鳳》中的游天鳴，為出彩，為傳承，為發揚，蓄足了底氣地練著一桿子打不著的異門內功。 蘿卜的價值是在廚子的手藝中升騰！勺勺客的價值呢？只能讓飯食增色散香，讓食客回味!我真正的記憶是從這里起步的。 驀然，人們面面相覷。勺勺客盡是扯蛋，談什么木匠？？但是少有聽出門道的人; “存厚為端，聚異凝新。”從聞先生最為尊崇的匾額，讀心者似乎才明白了更多更多。 ------ 作者簡介 ------ 李端利，藍田縣安村鎮白村中學教師。 +10我喜歡
作者：阿信 女人提出離婚，男人沉默了一會，同意了。 兩人走向通往民政局的大街上，有一間餃子店。男人說: 領結婚證那天，你請我吃了一頓餃子；今天分手，我也請你吃一頓餃子。 他倆坐下，吃得正香，忽然桌子顫抖起來，天花板的吊燈也一晃一搖。有人大喊: 地震，快跑啊！ 人們惶恐奪門而逃。男人卻把女人推到一個墻角，叫她蹲下。而他雙手撐著墻角，躬著身軀猶如一道巨無霸護衛著她。 幸好，地震輕微，有驚無險。 而她，已經淚流滿面。 這樣愛我的人，哪兒去找？不離了，回家！ +10我喜歡
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